스테비아 커피믹스라고 들어보셨나요? 설탕대신 천연감미료인 스테비아를 넣은 커피믹스입니다. 최근 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 설탕 대신 단맛을 내는 감미료들이 주목받고있는데요, 대표적인것이 에리스리톨과 스테비아입니다. 이 두가지 모두 칼로리가 거의 없고 혈당지수 또한 0이기 때문에 당뇨환자나 다이어터에게 각광받고있어요. 하지만 맛이 너무 달기때문에 호불호가 갈린다는 단점이 있죠. 그래서 나온 대안이 바로 스테비아 커피믹스입니다. 어떻게 만들어졌는지 알아볼까요?
설탕 대체재 중 어떤걸 골라야할까요?
가장 먼저 고려해야될 점은 당류 함량입니다. 아무리 좋은 감미료라도 많이 섭취하면 좋지 않기 때문에 반드시 당류 함량을 체크하세요! 그리고 다음으로는 열량(칼로리) 입니다. 같은 양이라도 칼로리는 다르니까요! 마지막으로 원재료명 및 함량을 살펴보세요. 인공감미료인지 천연감미료인지 알 수 있답니다.
다이어트중인데 마셔도 될까요?
물론입니다! 물론이에요! 오히려 단 음식을 먹으면 기분이 좋아지고 스트레스 해소 효과가 있다고 해요. 게다가 저칼로리 식품이라 걱정없이 드셔도 됩니다. 다만 하루 1~2잔 이상 마시면 안좋으니 주의하세요!
저칼로리 간식이지만 당분이 함유되어있기 때문에 과다섭취는 금물! 적당량 꾸준히 마시는 습관을 들이면 좋아요. 특히 식사 후 디저트 대용으로 드시면 더욱 좋답니다. 지금까지 스테비아 커피믹스였습니다!
